هي تمارين الاكتاف بين الأساليب المجربة للتخفيف بشأن آلام الكتف والتصلب المصاحب أحيانًا يعاني منه المرضى، وتساهم على https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8