يُعزز الشبع، يُنشّط الأيض، ويُساعد في التخلص من السموم يفيد هذا النظام فى تقليل دهون البطن وتعزيز ضغط الدم وسكر الدم. أكبر وجبة في اليوم، تُعزز الشعور بالشبع وتُقلل الحاجة للوجبات الليلية هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً في النظام الغذائي لتنزيل الكرش للرجال https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html