پروتئین: پروتئین برای ساختار مو بسیار حیاتی است. مصرف منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات می‌تواند به تقویت موها کمک کند. لینک بالایی نوشته با دلایل علمی که انزال بیش از حد باعث ریزش مو میشه. اونوقت تو میگی افسانه ای بیش نیست؟؟ با این https://bookmarkdistrict.com/story18758813/about-%D8%B3%D9%81%DB%8C%D8%AF%D8%B4%D8%AF%D9%86-%D9%85%D9%88