Uma dieta equilibrada é a base por qualquer processo do emagrecimento. Reduzir este consumo de alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste por alimentos naturais é essencial. Priorize fontes de proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua alimentação. Grãos integrais, tais https://rafaeljswv48024.bloginwi.com/66466901/ricardo-emagrecimento