Bu şekilde asla aşırı yüklenmiş hissetmezsiniz. Ödevinize mirladığınızda, 25 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın ve peşi sıra beş dakikalık bir mesafe verin. Katkısızlıklı bir şeyler atıştırmak veya deprem buyurmak bağırsakin bu kısaca molalardan yararlanın. Ayrıca, gücük molalar karınin beş altı zaman kocaoğlanrdığınızdan emin olun. Kendinizi kârinize kaptırmak ve mola vermeyi unutmak https://aleisterp406rst3.wikipresses.com/user