सुबह सूर्योदय के समय पैदल चलना फायदेमंद (और पढ़े – मांसपेशियों में खिंचाव (दर्द) के कारण और उपचार…) •जितनी बार हो सके सीढ़ियों से ही आएं-जाएं। कुछ लोग कहते हैं कि तेज चलने से फायदा होता है। यहीं इसके विपरीत कुछ लोग कहते हैं कि धीरे चलना ज्यादा फायदेमंद https://edgar0p3o2.theideasblog.com/414717/the-definitive-guide-to-हर-द-न-प-दल-चलन-क-स-व-स-थ-य-ल-भ-ज-न