हर दूसरे दिन या हफ्ते में दो से तीन दिन रात को सोने से पहले हल्दी दूध का सेवन किया जा सकता है। कमर दर्द से बचने के लिए बैठने का सही तरीका स्लिप डिस्क – टूटी हुई डिस्क की तरह ही एक स्लिप डिस्क तंत्रिका पर अधिक दबाव https://judaham9yr.laowaiblog.com/21668752/the-smart-trick-of-ज-न-कमर-दर-द-स-छ-टक-र-प-न-क-तर-क-that-no-one-is-discussing