(और पढ़ें - हाई ब्लड प्रेशर के लिए घरेलू उपाय) मध्य आकार के बाउल में विभिन्न सब्जियों को मिक्स करके सलाद बना लें और खाएं। गठिया की समस्या है तो खाने में कभी ना शामिल करें ये फूड, बढ़ जाएगा जोड़ों का दर्द तो आइए, सबसे पहले हम हाई https://www.youtube.com/watch?v=vtyiEpJBskE