دانلود کتاب متخصص تغذیه راز اصل اساسی در رژیم غذایی دانستن میزان کالری غذای مصرفی و کالری مورد نیاز بدن است. شما متوجه خواهید شد که روزانه چه مقدار پروتئین، چربی، قند و کربوهیدرات مصرف می کنید. افرادی که می خواهند وزن کم کنند باید بدانند چه غذاهایی و چه http://www.pearltrees.com/stevencook9